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　　武术要经常习练才能有所进步，但实战也不能忽视。只是自己练，并不能在实战中有所作为，也就不是什么真正的武术了。

　　武术的练与打有着基础和提高的关系。练习是为了出手打，而出手打需要建筑在练习的基础上。人每天出拳一千次以上就会形成肌肉记忆，反应速度会加快，并且灵活自然。但很多门派的练习只是对着不会动的沙袋或者木头靶子练习，要不就对着不动地方的徒弟练习，身手很快，也很灵活，但不一定能实战。实战需要面对不断移动的对手，而且是与自己势均力敌的甚至是体力和耐力以及出拳、踢腿速度、力度高出不少的对手，只是用平时对着不移动的人或物练习的那一套就起不了什么作用了。不过，并不是一点都不起作用，起码健体强身，防护一下，要想打在对手身上，就难上加难了。曾经有一个人说自己学过硬气功，和人打架的时候先运气，马步站桩，运了半天气，被人从后面一脚踹倒，还没爬起来就被人群殴了。

　　要想实战，就要和陪练一起练习，面对真正的对手才会激发真正的技术。当然，和对手一起练习也是一种武术练习，并不能归到真打的行列。练习不是实战，除非双方都把练习当成了实战。但实战的时候还分很多情况，要是在擂台上还好说，一对一，相对公平公正。要是在街头打斗就说不清出现什么情况了，可能出现有人拿着刀枪棍棒的情况，打起来也是拿起什么就把什么当作武器，有时候锅盖与板砖齐飞，乱拳与乱腿共色。《冬阴功2》里面就有一位外国人拿起什么把什么当作武器，甚至拿起了微波炉直接砸过去。成龙主演的《红番区》中有人拿着酒瓶子当武器。那么，在练习武术的时候是否想到了这些复杂的情况，并针对这些情况做了专项练习？

　　当然没有，而是大多数练习都是对着不会移动的死物做出来的。，就更别提什么空手夺刀、一招制敌了。其实，空手夺刀是非常危险的，即便是练家子也不敢轻易空手夺刀。虽然他们练习的时候很勇猛，但真的遇到持刀歹徒，也是不敢轻易夺刀的。因为练习的时候用的刀是假的，是道具，而实战的时候刀是真刀，并且能置人于死地。一招制敌更不能信了，所谓的一招制敌都是趁对手不注意的时候，抽冷子给他一下，算是一招制敌，其实对手根本就不会出现注意力转移，哪有什么破绽让人一招制服呢？都是练过武的人，对战之中谁也不会放松警惕。

　　传统武术让人站桩，站好多年，底盘稳了，算是练好了基本功，但也有把腿站坏的，这种消息就不能传出去了，没传出去就算没有。当然也有练武术练残了的，只要不让人知道，人们就不会认为那是真的。武术练习需要适当，并逐渐精进。传统武术大多像国内竞技体育一样超负荷练习，能把人练坏了。西洋拳术大多有着科学的训练方法，包括科学饮食，规范化训练，不做超负荷练习。所以，无论西洋拳术还是西方的竞技体育都能让老将出马，一个顶俩。反观国内的武术和竞技体育训练，却大多不是很好。

　　当然，随着科学技术的进步，国内竞技体育训练越来越科学，但传统武术训练却始终踌躇不前，甚至没有什么出息，被人瞧不起。并非都是因为师父不教真东西，而是不能实战，即使师父出面也不能在实战中胜出，那么，好几年的勤学苦练岂不白费了？要说健体强身，跑步、蹦跳也能实现，何必花钱学武术、还苦哈哈地练习好多年呢？

　　武术的练是为了打，而打得出色要和练有关。没有科学的训练，却要打出好成绩基本上不可能。而打得不好也一定是因为没有训练好的缘故，或者没有遇到一位好师父，或者被骗了还浑然不觉……

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